ストレッチ見直し

最近、ストレッチの見直しを始めた。

骨と筋肉を意識して、その動きがどこの筋肉に効いているのか再確認。

ダイナミックな動きや上半身の美しくしなやかな動きを見せるとき、
素早い動きの中でも体を安定させるためには、
しっかりとした体幹をつくることと柔軟性を高め可動域を広くすることが鍵。

そのためには正しいストレッチが欠かせない。

理想とするカタチを自分の体で作ろうとするとき、
憧れのダンサーや先生と同じようなカタチを作りたいとき、
しっかりとした土台がないと同じカタチにはならない。

いつもレッスンで伝えること。
上達するためには土台となる体づくりとテクニック磨き。

ダンサーって結構大変なのよ。

でも上達したいから仕方ないか。