足裏

祝！バレエ再開！
今日からバレエをまた始めました！

今日は足のはなし。
数年前に足の指と足裏ほぐしを教えてもらってから
足というものに注目するようになった。
バレエのレッスンでも
まず足の指を使えるようになりましょう！と教えてもらう。
母指球～小指球と足指の付け根、指先をきちんと意識して動かすのは難しい。
でも足指を開いたり閉じたり、
床をつかまえたり離したりしてると次第にできるようになる。
人間の体ってすごい！
足裏の感覚を鍛えることで、自分の重心を感じながらステップが踏める。
安定したターンやアラベスクにつながる。
みんなが苦戦している滞空時間延長にもつながる。

足指・足裏ほぐしはいつでもできる。
レッスン前に暇な時間があったらみんなとお喋りしながらやってみよう！