Belly♡Fit

Belly♡Fit ~Create the beauty by myself~

福岡発!
ベリーダンス×バレエ×ヨガを融合させた新しいフィットネス

メリハリがあるボディで魅力的に美しくなりたいと考えている方向けのフィットネスです。

ベリーダンス×バレエ×ヨガの動きでしっかりとした体幹をつくり、美しい姿勢を常にキープできるよう習慣化するトレーニングを行っていきます。音楽に合わせて、直接インナーマッスルに働きかけるベリーダンスの動きで楽しくエクササイズ♪しなやかで女性らしいボディを作っていきましょう。

レッスンでは 定期的に「なりたい自分」を確認しながら進めていくので、必ず今の自分よりも美しい身体に変化していきます。ポイントは行動するかしないか。自分を信じてあげるかどうかです。美しい身体は自分が行動しなければ手に入れることはできません。楽しみながら美しい身体を手に入れてみませんか?

 

ベリーダンス効果

腰やお腹、腕などを動かすダンスで、効果的にインナーマッスルを鍛えることができます。腰のくびれやバストアップ、二の腕の引き締め、老廃物の排出効果、お通じ改善などが期待できます。音楽に合わせて動くので、楽しく汗をかくことができ、ストレス発散の効果もあります。また、ベリーダンスの動きで女性らしい仕草も意識することができるようになります。

バレエ効果

バレエストレッチは関節をやわらかくし可動域を広げます。バレエは、腹筋と背筋を使い、常に体幹を引き締めて行うダンスで、普段意識できていない身体の内側にある筋肉を意識的に使うことができ、体の幹となる体幹部分を効果的に鍛えられます。バランスよく、正しい姿勢を保ち、いつまでも若く美しくいられます。

ヨガ効果

ヨガは自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行います。大きな筋肉を伸ばすことで血行を促進し、冷えやむくみを改善。日常生活のなかで生まれたカラダのゆがみも調整され、血流がよくなることで肩こりも改善されます。また、精神的な落ち着きを得られるのも特徴です。ゆったりした呼吸で、ココロを癒し、集中力アップや高いパフォーマンスが発揮できるといわれています。


 

レッスンについて

現在、プライベートレッスンを中心に行っています。曜日、時間の固定したグループレッスンスケジュールは未定です。

時  間 1時間
料  金 10,800円/月4回  3,240円/1回
申込方法 HPよりお申込みください
内  容 ヨガ→体幹トレーニング→姿勢矯正→ベリーダンスエクササイズなど。