Mirey je brille - 体験レッスンのご紹介

未経験者でも大丈夫

ダンス経験ゼロから全員踊れるようになります

楽しいから続けられる

レッスンでは「楽しい」という気持ちを
一番大切にします

初心者から
ダンサー志望まで

初心者からダンサー志望の方まで
幅広く丁寧な指導を行います

福岡市全域でレッスン

東区、中央区、西区、博多区でレッスンを開講

日常に楽しい時間を
作りたい

何か運動が
したい

ダンスを
やってみたい

お友達や仲間が
欲しい

みんな
ダンス経験ゼロから
スタートしています

20代から60代まで
幅広い年齢の方が
ダンスを楽しんでいます

最初は出来なくて
当たり前
レッスンに通うにつれて
全員踊れるようになります

ダンスを楽しむうちに
更に元気にパワーアップ

上手に踊るのではなく
楽しむことを目的と
しています

身体の柔軟性や
リズム感は
必要ありません

50代からダンスを
スタートしている方が
沢山いらっしゃいます

Mirey je brille 代表
Mireyミレイ

福岡市を拠点にレッスン、イベント出演、公演主催、ダンサー派遣などを実施。海外でダンスを学び、国内外のコンペティションで賞を多数受賞。近年ではオーケストラ生演奏公演を開催し、東京公演を果たす。

基礎振付クラス／月4回（毎週水曜日20:30-21:30）
大名スタジオCREA
ダンサークラス／月4回（毎週土曜日13:15-14:45）
大名スタジオCREA

Azzaアッザ

ダンス歴も年代も幅広い生徒さんが通うAzzaクラスは、熱いながらも笑いありのレッスンを開催中。ダンス初心者の方も日常とは違うアラブの音楽の中で、自身の魅力を解放してください。

基礎クラス／月3回（月曜日20:00-21:00）
JEUGIAカルチャーセンター　イオンモール香椎浜
基礎クラス／月4回（木曜日19:30-20:30）
Studio Little Cheers

Kumiクミ

ベリーダンス初心者だけど、体をしっかり動かして汗をかきたい方にピッタリのクラスです。基礎の動きもしっかりお伝えします。オシャレなジム内にあるスタジオとアップテンポの音楽で、テンションも代謝も上げていきましょう！！

基礎クラス／毎週水曜日18:40-19:40
トータルワークアウト福岡
基礎クラス／毎週火曜日19:30-20:30
85パーソナルトレーニングジム

Asamiアサミ

「来たときよりも元気に♡」
Asamiクラスでは、和気あいあいな雰囲気のなかレッスンを進めていきます。スタート時期が違っても大丈夫♡朝から体を動かして良い1日にしましょう！

基礎クラス／月2回（第2,4土曜日10:30-11:30）
JEUGIAカルチャーセンター　イオンモール香椎浜

Saayaサーヤ

楽しく踊ることをモットーにしたSaayaクラスはとにかくみんな仲良し♪踊ることの楽しさや、1人1人が持っている自分の魅力をベリーダンスを通して知って欲しい♡みんなが自分らしく輝ける場所になるように♡

基礎クラス／（水曜日19:15-20:15）
大名スタジオCREA

Lillyリリー

Lillyクラスは、生徒さんそれぞれの個性を第一にご自身のペースで続けられる事を大切にしています。踊りを通して新しい自分に出会える楽しいクラスです♪

基礎クラス／月4回（毎週火曜日12:45-13:45）
スポーツクラブNAS姪浜
基礎クラス／毎週木曜日11:00-12:00
トータルワークアウト福岡

Lesson Schedule
月	火	水	木	土
	基礎クラス 12:45～13:45 ☆体験あり	基礎クラス 18:40-19:40 ★ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝ	基礎クラス 11:00-12:00 ★ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝ	基礎クラス 10:30～11:30 第2･4土曜 ☆体験あり
	基礎クラス 19:30-20:30 ☆体験あり	基礎クラス 19:15-20:15 ☆体験あり	基礎クラス 19:30-20:30 ☆体験あり	ダンサークラス 13:15～14:45
基礎クラス 20:00～21:00 ☆体験あり		基礎振付クラス 20:30-21:30 ☆体験あり

中央区 Mirey/Saaya	東区 Azza/Asami	西区 Lilly
博多区（中洲） Kumi/Lilly	博多区 Kumi	白木原 Azza

紫の線で囲まれたクラスはこのページから体験レッスンのお申込みができます。
水色の線で囲まれたクラスの体験レッスンは各施設へお問合せをお願いします。

中央区、博多区、白木原では体験レッスンを¥1,100で受講できます(事前オンライン決済)。初心者の方は基礎クラスをおすすめしています。

東区、西区でも体験レッスンを実施しています。
博多区（中洲）はスタジオレッスンです。各施設へお問合せください。

Fee
体験レッスン料金	1,100円 ※東区、西区は施設へお問合せください。
レッスン料金	9,400円/月4回 (中央区レッスンの場合)

Yukiさん

belly dance未経験で入会して3年経ちました〜🤗レッスンは基礎から学べ、わからない事はわかるまでキチンと教えてくれます。個人のレベルに合わせた内容でアドバイスも的確に対応してくれます。フルで働きながらでも自分のペースで楽しむことができるから、仕事が忙しくてもオンオフの切り替えでストレス発散！充実した時間を過ごす事が出来ますよ☝️✨
なんといってもインストラクターの先生方の魅惑のdanceは憧れです。
ほんとに美しい。。。💕
belly danceに興味がある方、またbelly danceをこれから知る方にもおすすめです。自身の知らない隠れた魅力、自分自身を知るよいきっかけになると思います。。♡

リエさん

こちらの初心者クラスに通い出して、1年半になります。アラフィフだからと不安がありましたが、初心者クラスのsaaya先生の優しい指導で続けることができてます。他の先生や生徒さん、ダンサーさんたちも皆さん温かい方ばかりなので、通いやすいと思います♪人生折り返しであんなに綺麗な衣装を着て踊れる体験ができて楽しいベリーダンスライフが送れてます♡

ミホさん

50歳の記念にはじめたベリーダンス。初心者ですが、基礎から丁寧にしっかり教えていただいてます。素敵な先生方と愉快な仲間たち私は大人のClub活動と思って、毎週楽しんでます。

ベリーダンスってどんな踊りですか？

ベリーダンスは中東・アラブ文化圏で発達した踊りで、 “ベリー”とは英語で「お腹」を意味し、「お腹を前後左右に揺らす特徴的な動き」から”ベリーダンス”と命名されました。リズム、コスチュームなどは地域や曲によって異なり、年齢に関係なく楽しく踊れるダンスです。上達していくと、楽器を奏でるかのように音に合わせて体を動かせるようになり、音楽の美しさと自分自身の感性を表現できるようになります。

リズム感がないと難しいですか？

最初はリズム感がない方がほとんどです。レッスン中に音の取り方を練習するので、次第に踊れるようになります。

痩せてないと綺麗に踊れないのですか？

ベリーダンスは腰回りに筋肉と脂肪がついていたほうが魅力的に見えるため、ふくよかな女性のほうが美しいとされています。ふっくらとした体形の魅力を最大限に発揮できるダンスなのです。今の体形を活かしながら、インナーマッスルを鍛え、メリハリのあるボディを目指しましょう。

ベリーダンスで瘦せますか？どんな効果が期待できますか？

ベリーダンスはお腹や腰を動かすので、自然とインナーマッスルが鍛えられ、ただ痩せるだけではないメリハリのある女性らしい体をつくることができます。次第に筋肉がついてくると基礎代謝量が上がり、食べても太りにくい体となります。また、美しい姿勢で立つことが基本となるため、姿勢が矯正され、胸の位置が上がり、普段の生活でも美しい姿勢がキープできるようになります。あわせて、バストアップや二の腕の引き締め、肩こり改善、老廃物を押し出すことによる美肌効果も期待できます。